Kącik Zdrowych Porad 

Drodzy Rodzice,
chcemy wspólnie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie naszych przedszkolaków. Oto kilka krótkich wskazówek, które pomogą wzmacniać odporność, rozwijać dobre nawyki oraz wspierać codzienną aktywność dzieci:

1. Sen to podstawa
Dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują około 10–12 godzin snu na dobę. Regularne pory zasypiania pomagają maluchom zachować energię i lepszą koncentrację następnego dnia.

2. Zdrowe drugie śniadanie
Warto sięgać po świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz wodę. 

3. Ruch każdego dnia
Zachęcajmy dzieci do aktywności na świeżym powietrzu – spacer, zabawy ruchowe czy jazda na rowerku to świetny sposób na wzmacnianie odporności i rozwój motoryczny.

4. Higiena rąk
Regularne mycie rąk to najprostszy sposób na ograniczenie infekcji.

5. Rozmowa o emocjach
Wspierajmy dzieci w nazywaniu uczuć i radzeniu sobie z nimi. Krótka rozmowa przed snem czy po powrocie z przedszkola może zdziałać cuda.